Онлайн-мастер-класс «Сядем на шпагат»

Онлайн-мастер-класс доступен на YouTube канале. Он состоит из трех видеозанятий: «Продольный шпагат», «Поперечный шпагат» и «Растяжка с домашним инвентарем» .

Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятия делают связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять полноамплитудные движения.

Проведет видеозанятия по стретчингу художественный руководитель Центра культурного развития, руководитель танцевального коллектива «Версия» Виктория Булах и солистка хореографического коллектива «Семицветик» Ульяна Булах. В онлайн-мастер-классе будет подробно разобрано каждое упражнение и наглядно продемонстрирована техника его выполнения в домашних условиях.

Каждое занятие необходимо начинать с разминки, а затем приступать к выполнению комплекса стретчинговых упражнений. Занятия подойдут людям с разным уровнем подготовки. Выполняя рекомендации хореографа и занимаясь 3 раза в неделю, через 20 занятий можно добиться идеального шпагата.