Жизнь без вредных привычек может быть трудной, так как привычки, однажды установившиеся, трудно избавиться. Однако при наличии желания и достаточном уровне самодисциплины избавление от вредных привычек возможно. Важно найти мотивацию, использовать подходящие методы и получить поддержку.
Некоторые рекомендации по поиску мотивации:
- Сформулировать цель. Например, представить, какие преимущества принесёт жизнь без вредной привычки (здоровье, экономия денег, свобода действий). Можно записать мотивацию на бумаге.
- Использовать позитивную мотивацию. Например, представить, как жизнь без привычки улучшит здоровье.
- Сформулировать мотивацию от чего-то негативного. Например, посчитать, сколько денег и времени тратится впустую на привычку, вспомнить ситуации стыда и дискомфорта из-за неё.
- Визуализировать новую жизнь. Это поможет представить, как изменится жизнь после достижения цели.
Сведения предоставлены организацией МБУ «Атнинский районный дом культуры» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.