Видеоурок «Остаемся в тонусе даже во время карантина»

Тренировки в период карантина очень важны — общая дневная активность, которая была раньше, падает практически в ноль. Если вы даже не занимались спортом до карантина, то затраты энергии были намного выше. И, чтоб выйти из карантина в форме, со стабильным эмоциональным состоянием и хорошим иммунитетом, надо хотя бы минимально заниматься дома.

Да, домашние тренировки — это не фитнес-зал с тренером, но даже они дают ощущение контроля, а это сейчас очень важно. Во время тренировки вырабатывается гормон окситоцин, который дарит то самое состояние удовлетворенности, снижает тревожность и страх.

20 апреля в социальной сети учреждения Instagram (Ссылка — https://www.instagram.com/dk_krasnyiel/) состоится видеоурок «Остаемся в тонусе даже во время карантина».