Мастер-класс «Дыхательная гимнастика»
В Центре культурного развития состоится мероприятие для пожилых людей. Участники освоят простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить дыхательную систему, улучшить насыщение организма кислородом и общее самочувствие. В ходе занятия ведущий расскажет о значении правильного дыхания для здоровья, объяснит разницу между грудным и диафрагмальным типами дыхания и покажет базовые техники: диафрагмальное дыхание, упражнения со сведением лопаток и растяжкой грудной клетки. Пожилые люди научатся контролировать вдох и выдох, освоят правила безопасных занятий — например, важность проветривания помещения и недопустимость тренировок сразу после еды. Особое внимание уделят противопоказаниям: гипертонической болезни, перенесенному инфаркту, острой фазе инфекций и другим состояниям. Мастер-класс научит полезным техникам, а так же мотивирует к регулярным занятиям для поддержания активного долголетия.
Сведения предоставлены организацией МКУК «Долгополянский культурно-досуговый Центр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.