Здоровое питание в зрелом возрасте — это не ограничения, а осознанный выбор в пользу бодрости, энергии и хорошего самочувствия. На мастер‑классе мы разберёмся, как сделать рацион вкусным, разнообразным и полезным, опираясь на принципы рационального питания для людей 50+. На мероприятии вы узнаете как сбалансировать белки, жиры и углеводы с учётом возрастных особенностей, какие фрукты и овощи особенно ценны для здоровья после 50 лет и почему, как правильно готовить, чтобы сохранить максимум витаминов и минералов, сколько порций фруктов и овощей нужно ежедневно и как их удобно включать в меню, как поддерживать водный баланс и избегать обезвоживания, какие продукты лучше ограничить, а какие — сделать основой рациона. Приходите, чтобы научиться любить фрукты и овощи — и сделать их верными друзьями вашего здоровья!
Сведения предоставлены организацией МБУК «Культурно-творческий центр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.