Лекция «Музыкальное волнение и страх публичных выступлений»

Добро пожаловать на лекцию, посвященную одной из самых актуальных проблем исполнительского искусства — преодолению сценического волнения и страха публичных выступлений.

В программе:

• природа музыкального волнения: «волнение‑подъем» и «волнение‑паника»;

• физиологические и психологические проявления страха сцены;

• основные причины возникновения сценической тревожности;

• методы саморегуляции и техники релаксации перед выступлением;

• приемы психологической подготовки и настройки на исполнение;

• практические упражнения для снижения тревожности;

• стратегии работы с ошибками во время выступления.

Вы узнаете:

• как распознать и контролировать симптомы сценического волнения;

• какие способы самовнушения помогают обрести уверенность;

• как правильно готовиться к выступлению, чтобы минимизировать стресс;

• как превратить волнение в творческий ресурс.

Мероприятие будет полезно:

• профессиональным музыкантам;

• учащимся музыкальных школ и училищ;

• преподавателям исполнительских дисциплин;

• всем, кто сталкивается с тревогой при публичных выступлениях.