«Спорт — это для нас!» — лыжная прогулка (для детей и подростков).

Лыжная прогулка — полезное занятие, которое помогает укрепить организм и активно проводить время в зимний сезон. Некоторые преимущества лыжных прогулок:

• Тренировка сердечно-сосудистой системы. Катание на беговых лыжах — отличная кардиотренировка, которая улучшает кровообращение и укрепляет здоровье и выносливость сердца.
• Тренировка мышц всего тела. Активное катание на лыжах задействует мышцы всего тела: отталкивание лыжными палками прорабатывает плечи и трицепсы, а также активизирует мышцы кора и укрепляет спину. 
• Отсутствие ударной нагрузки. Ходьба на лыжах — занятие с небольшим уровнем воздействия на опорно-двигательный аппарат, что делает её отличным упражнением для поддержания здоровья с низким риском травм. 
• Укрепление иммунитета. Прогулки на свежем воздухе, в том числе на лыжах, — хорошее закаливающее средство, что положительно сказывается на обмене веществ и повышении защитных функций организма.
• Развитие координации и ловкости. Катание на лыжах, в особенности свободным стилем, требует баланса и координации движений. 
• Возможность заниматься спортом вне города. Лыжи дают возможность ходить по лыжне в лесу, что особенно полезно для организма. 

Чтобы усталость и мышечная боль после лыжной прогулки не давали о себе знать, длительность и интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно, тренироваться нужно регулярно. В морозную (при температуре ниже 23–25 градусов) и ветреную погоду выходить на лыжню не следует.