На занятии участницы обсудят механизмы формирования обид и неприятных реакций в бытовой повседневности, научатся распознавать триггеры и осознавать свои эмоциональные состояния. В ходе диалога будет предложен практический набор техник для более эффективной коммуникации: активное слушание, ясная формулировка потребностей, использование "я-высказываний", дыхательные и заземляющие упражнения для снижения напряжения. Особое внимание уделяется развитию эмпатии к близким, принятию их границ и уважительному взаимодействию в рамках семейной динамики. Лектор предложит сценарии из реальной жизни мам, обсуждение которых поможет участницам увидеть альтернативы агрессии или уходу от конфликтов и выбрать конструктивные способы выражения чувств. В формате беседы предусмотрено участие всех желающих, возможность поделиться личным опытом и получить обратную связь от психолога и коллег по клубу. Встреча — создаст безопасное пространство для самоанализа, поддержки и практических шагов к более бережному и гармоничному общению с близкими.
Сведения предоставлены организацией ГБУК г. Москвы «ОКЦ СЗАО» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
