Медицинские эксперты расскажут о важнейших принципах здорового образа жизни и покажут, как применять их ежедневно. Мероприятие рассчитано на любую возрастную категорию и проходит в формате интерактивной лекции с мастер-классами и демонстрациями.
Программа состоит из четырех блоков:
- Правильное питание. Узнайте о балансе белков, жиров и углеводов, важности воды и свежих продуктов. Попробуете самостоятельно приготовить правильный перекус.
- Физическая активность. Почему важна физическая нагрузка и какие доступные упражнения подойдут каждому. Примите участие в небольшой зарядке.
- Сон и режим дня. Как сон восстанавливает силы и энергию и как поддерживать здоровый график дня.
- Личная гигиена и профилактика болезней. Простые правила профилактики гриппа и ОРВИ, как правильно мыть руки и почему вакцина полезна.
Также предусмотрены мастер-классы и конкурсы, где вы попробуете составить «здоровую неделю» и придумать рецепты полезных блюд. Каждый участник получит памятку с рекомендациями врачей и контактами местной службы здоровья.
Сведения предоставлены организацией МКУК «Корочанский районный дом культуры» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.