- Регулярные тренировки — рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это могут быть кардионагрузки (бег, плавание, танцы) и силовые тренировки.
- Выбор активного досуга — проводить время на свежем воздухе, занимаясь активными видами отдыха — прогулками, велоспортом или спортивными играми.
- Встраивание активности в повседневную жизнь — использовать лестницы вместо лифта, гулять во время перерывов на работе или делать утреннюю зарядку.
Перед началом занятий физической активностью рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо медицинские проблемы или противопоказания для физических упражнений.
Сведения предоставлены организацией МБУ «Районный дом культуры» Кукморского муниципального района и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.