Мастер-класс «Страх, тело, публичное выступление»
Многим иногда случается выступать. И почти все испытывают в ситуации публичности волнение. Чтобы это волнение не было парализующим, а, наоборот, давало энергию, важно оставаться в контакте собой — понимать и чувствовать, что происходит с мышцами, дыханием, голосом.
На тренинге опробуем на себе телесные практики, помогающие справиться с волнением, освободиться от излишнего напряжения, настроить тембр голоса и переплавить страх в азарт. Узнаем, как внутренняя устойчивость связана с физическим равновесием и почему его полезно терять, исследуем мышечные защиты и настроим их в соответствии с актуальными потребностями, познакомимся с устройством речевого аппарата и поймем, чем может быть полезен совершенно антинаучный призыв “Дыши из пяток!”
Чтобы получить от занятия максимум пользы, важно одеться удобно: костюм спортивного типа, позволяющий свободно двигаться и дышать (брюки/лосины, не стесняющие талию; свободная или тянущаяся футболка/рубашка), удобная обувь без каблука.
Тренинг проведет театральный практик, режиссер, актриса, преподаватель техники речи, публичных выступлений и коммуникации Женя Львова.
Сведения предоставлены организацией СПб ГБУК «Межрайонная централизованная библиотечная система им. М. Ю. Лермонтова» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.