Инновационный мастер-класс, посвящённый использованию фитбола — универсального тренажёра для развития тела и укрепления здоровья. Фитбол — это не просто мяч, это ваш персональный тренер, который поможет достичь впечатляющих результатов в короткие сроки!
Программа мастер-класса включает:
Знакомство с историей и особенностями фитбола
Базовые упражнения для начинающих
Комплексы для развития гибкости и силы
Специальные техники для коррекции осанки
Программы для похудения и укрепления мышц
На мастер-классе вы научитесь:
Правильно подбирать размер фитбола
Выполнять базовые упражнения с мячом
Составлять индивидуальные программы тренировок
Использовать фитбол для реабилитации
Проводить занятия в домашних условиях
Преимущества тренировок с фитболом:
Укрепление мышц всего тела
Улучшение координации и баланса
Коррекция осанки
Снижение нагрузки на суставы
Повышение гибкости и подвижности
Снятие стресса и улучшение настроения
В программе предусмотрены:
Теоретическая часть с демонстрацией
Практические занятия под руководством инструктора
Индивидуальная консультация
Раздаточные материалы с комплексом упражнений
Сертификат участника
Бонус для участников:
Персональный план тренировок
Методические рекомендации
Скидка на абонемент в фитнес-клуб
Фотосессия с результатами
Мастер-класс подходит для:
Начинающих спортсменов
Профессионалов фитнеса
Людей, восстанавливающихся после травм
Желающих улучшить физическую форму
Тех, кто ищет эффективные домашние тренировки
Сведения предоставлены организацией МБУ «Центр досуга и культуры Акатьево» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.