Качественные кардиотренировки существенно улучшают работу таких жизненно важных органов и систем, как бронхо-легочная и сердечно-сосудистая. Однако заниматься надо регулярно и правильно, желательно под руководством опытного тренера. На мастер –классе помогут разобраться подробнее, для чего нужна кардио тренировка, какие виды нагрузок пользуются особой популярностью и почему многие выбирают именно этот тип физических упражнений.
Полноценной кардиотренировкой можно назвать физические упражнения, способные повысить частоту сердечных сокращений до 110 ударов в минуту.
Специалисты считают, что настоящие кардио тренировки предполагают выполнение динамических упражнений в течение продолжительного периода времени. При этом нет долгих перерывов на отдых, когда пульс возвращается к нормальным показателям.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Можайский культурно-досуговый центр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.