Открытый урок «В здоровом теле — здоровый дух»

В студии «Здоровье» пройдет открытый урок, на который Дом культуры приглашает всех желающих.

Регулярные физические тренировки и подвижный образ жизни помогают сохранять сердцу его рабочий режим, способствуют обновлению кровеносных сосудов, понижают уровень нездорового холестерина в крови, а также уменьшают риск инсульта и инфаркта.

Важно помнить и о том, что заниматься спортом особенно важно людям в старшем возрасте, поэтому вашему вниманию будет представлена программа открытого урока для взрослых и пожилых людей. Целостная программа физических упражнений состоит из пяти ключевых компонентов: разминки, основной части (упражнения, выполняемые в режиме непрерывного ритмического движения), «заминки» (окончание тренировки), упражнений на силу и упражнений на выносливость.