Лекция «Как сохранить память и ясный ум в зрелом возрасте»

Ольга Лушникова, кандидат социологических наук, старший научный сотрудник сектора экономики и социологии ХакНИИЯЛИ, поможет слушателям народного университета «Сопричастность» разобраться с одним из самых актуальных вопросов: как сохранить ясный ум и твердую память до самых преклонных лет.

Мы часто слышим от пожилых людей фразу: «Опять забыл что-то сделать, проверить, посмотреть…». Легче всего списать забывчивость на возраст: принято считать, что ухудшение памяти, как и старость — процессы неотвратимые. Однако стрессы, недосыпание, загруженность на работе делают свое дело: на рассеянность жалуются и те, кому нет и сорока.

Многолетние исследования ученых США доказали, что в норме человек не должен испытывать затруднений в работе памяти. Если обнаружены какие-то нарушения, необходимо выяснить, какая именно проблема влияет на ухудшение, и устранить.

Функция памяти должна быть сохранена и после 60 лет. Что для этого требуется? Планомерно, постоянно и регулярно работать. Тогда будет 100%-ный результат. Подтверждение — история столетней монахини Марии одного из монастырей Франции. До самой кончины она отличалась высоким интеллектом, была деятельна, вела активный образ жизни. И только после смерти выяснилось, что мозг ее был серьезно поражен болезнью Альцгеймера.

Как сохранить ясность ума в зрелые годы? Что является «пищей для ума», которая создает условия для полноценной работы мозга? Почему так важно активно заниматься собой и тренировать свой мозг уже с молодых лет? Ответы на эти и другие вопросы вы услышите на лекции Ольги Лушниковой «Как сохранить память и ясный ум в зрелом возрасте».