Мастер-класс «Стресс — причина многих заболеваний»

Повышенное давление чаще всего вызывает головные боли и стресс, который приводит к перенапряжению кровеносной системы. Хорошо себя зарекомендовали при этом специальные методы йога-терапии. Она не только нормализует артериальное давление, но и улучшает работу внутренних органов.

Занятие нацелено на изучение основных асан (позиций) йоги при повышенном давлении, направленных на релаксацию и снижение проявления стресса. Участники под руководством инструктора очистят энергетические каналы, научатся устранять тревожное состояние, правильно дышать и расслабляться, обучатся элементам самомассажа.

Занятие рассчитано на все возрастные категории, подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Йога будет проходить на ковриках, с использованием дополнительных ручных приспособлений, имеющихся в библиотеке. Для практики необходима удобная спортивная одежда.