Мастер-класс «Твое здоровье — в твоих руках!»

В Староситненском доме культуры пройдет мастер-класс по фитнес-аэробике Power stretch, в переводе на русский — «гибкая сила». Это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

Несмотря на спокойный темп тренировки, Power stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа. В конце занятия инструктор подробно расскажет, как правильно делать утреннюю гимнастику, и предложит вариант легкой 5-минутной разминки для заряда бодростью на весь день!