Лекция «Есть или не есть? Как обойтись без крайностей»

Еда является не только источником необходимой энергии, но и способом справиться с различными эмоциями. Эксперты в области диетологии и пищевого поведения расскажут:

• как формируются пищевые привычки и почему бывает так сложно остановиться в еде;
• к каким уловкам прибегает наш мозг, чтобы получить желаемое, и что делать, чтобы не поддаваться на пищевые соблазны и провокации;
• как прийти к своему нормальному весу и не впадать в крайности от строгого контроля до импульсивного переедания.

Лекторы: Анна Мелехина, врач-диетолог, терапевт и Ирина Михнева, к. п. н., клинический психолог.

Место проведения: павильон «Школа» парка искусств «Музеон».

Подробнее о лекции — по ссылке. Вход свободный по предварительной регистрации. Возможно участие в онлайн-трансляции.

Лекция проходит в рамках лектория МИП в парке искусств «Музеон» — «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс».