Мастер-класс «Степ-аэробика»
Мастер-класс «Степ-аэробика»
Приглашаем вас на увлекательный мастер-класс по степ-аэробике! Это занятие подойдёт как начинающим, так и опытным спортсменам, которые хотят разнообразить свои тренировки и улучшить физическую форму.
На мастер-классе «Степ-аэробика» вы узнаете:
Основы степ-аэробики. Вы познакомитесь с основными принципами этого вида аэробики и научитесь правильно выполнять базовые шаги.
Упражнения для разных групп мышц. Вы освоите упражнения, которые помогут укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса и спины.
Дыхательные упражнения. Вы научитесь правильно дышать во время выполнения упражнений, что поможет повысить эффективность тренировок.
Разминка и растяжка. Вы получите рекомендации по проведению разминки и растяжки перед тренировкой, чтобы снизить риск травм.
Советы по выбору оборудования. Вы узнаете, какое оборудование необходимо для занятий степ-аэробикой, и как выбрать подходящий инвентарь.
Мастер-класс «Степ-аэробика» проведёт опытный тренер, который поделится своими знаниями и опытом. Мы будем рады видеть всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и получить заряд бодрости и энергии!
Сведения предоставлены организацией МБУ «Центр досуга и культуры Акатьево» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.