Мы за здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)-это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнь и деятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни быть счастливым. Чтобы этого достигнуть, человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Формирование здорового образ жизни невозможно предоставить без полноценного питания.
Что же -это такое правильное питание. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему функционировать.
Какие полезные продукты вы знаете.
А какие вредные.
Еда должно быть разнообразный. Нужно больше фруктов и овощей, обязательно мясные и молочные продукты, исключить употребление острых, жареных и копчененых блюд. Нельзя чрезмерно солить пищу. Уменшить употребление сладкого обязательно пить воду в достаточном количестве. Питаться 5-6 раз в день.
Здоровый образ жизни направлен на избавление от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя или даже наркотических веществ, а также употребление вредной пищи (слишком соленой, жирной, сладкой)
Все это пагубные привычки, которые заносят серезный ущерб здоровью человека. ЗОЖ- это воздержание от всего что разрушает здоровья. Это не значит, что навсегда нужно отказаться от сладкого. Просто во всем должен быть разумная мера. ЗОЖ-это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. Здоровый образ жизни помогает не только значительно увеличивать долголетие, на также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.