«Быстрята» велогонка

Самым очевидным плюсом велоспорта является его польза для здоровья. Езда на велосипеде задействует мышцы всего тела, что обеспечивает равномерное и гармоничное развитие организма. Это же обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательной системы.

Велотренировки проходят на свежем воздухе, что уже само по себе плюс. Вдобавок, на таких тренировках происходит насыщение крови кислородом. Вследствие этого нормализуется работа нервной системы, вырабатывается большее количество серотонина и улучшается выносливость.

Также аэробные нагрузки с раннего возраста увеличивают объем крови, который перекачивает наше сердце. Это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. 

Говоря о дыхательный системе велосипедистов — их диафрагма так прокачивается во время тренировок, что объем легких спортсменов сопоставим с объемом легких ныряльщиков.