Мастер-класс «Роль дыхательной гимнастики в жизни человека»

Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, направленный не только на укрепление дыхательной мускулатуры, но и на оздоровление организма в целом. Человек не задумывается как он дышит, дыхание происходит на подсознательном уровне во время речи, сна, движения, и даже в те моменты, когда человек находится без сознания. При желании человек может контролировать свое дыхание, например, при пении, нырянии, во время бега. Из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе, хронически заболевания. Недостаток кислорода в тканях ухудшает их состояние, замедляются внутренние процессы, организм человека утрачивает силы, быстрее утомляется и стареет, не может в полной мере противостоять вирусам и инфекциям. Соловцова Юлия Владимировна расскажет взрослым и детям и видах дыхательной гимнастики, для чего она нужна, и как сохранить здоровое тело и дух с помощью дыхательных упражнений, многие из которых будут показаны на мероприятии.