Час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым»

Разговор пойдет об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Гости много интересного узнают о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.

Перед ними выступят фельдшер деревни, которая не только расскажет о том, как поддерживать свое здоровье, но и покажет присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины.

С большим интересом гости прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности — скандинавской ходьбе. Скандинавская или, как её ещё называют, финская, нордическая, ходьба — хорошая тренировка для сердца и сосудов. Для любителей ходьбы с палками есть ещё один несомненный плюс  — общение с единомышленниками, которого так часто не хватает в повседневной жизни, а сами тренировки на свежем воздухе в хорошей компании устраняют депрессии, стресс. И в конце мероприятия все участники примут участие в скандинавской ходьбе.