Час полезных советов «Как укрепить свое здоровье?»
В начале мероприятия ведущий расскажет присутствующим о важности ведения здорового образа жизни, правильного питания и регулярных физических нагрузках, о пользе фруктов и овощей, витаминов, минералов, а также о вреде вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
После просмотра видеомастер-классов по физической активности, включающих демонстрацию упражнений для различных групп мышц и методик развития гибкости и выносливости для пожилых людей, библиотекарь даст советы по укреплению иммунитета, включая рациональное питание, прием витаминов и минералов, регулярные прогулки на свежем воздухе. Гости мероприятия обсудят расслабляющие практики, такие как йога и медитация.
В конце события участники поделятся своими рецептами хорошего настроения и самочувствия в повседневной жизни, и расскажут, как поддерживать свое здоровье на долгосрочной основе.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.