Час здоровья «Знахарь-советы по здоровью»

Разговор пойдет об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Гости узнают много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.

Посмотрим видеоролик с элементами гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний день данный комплекс упражнений является самым эффективными и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Основная польза зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжение мускулатуры. Физкультура отлично подходит как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний.

С большим интересом гости прослушают информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности — скандинавской ходьбе. Мероприятие пройдёт познавательно и интересно.