Информационный час «Безвредны ли энергетики?»

В последнее время все больше людей увлекается энергетическими напитками, когда чувствуют себя медлительными, заторможенными или уставшими, хотя многие врачи считают энергетики более опасными для здоровья, чем кофе и другие кофеин-содержащие напитки.

В рамках проводимой встречи в РДК с. Ведено была организована трансляция документального фильма, которая повествует о том, что энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). Таким образом, в одной банке энергетика кофеина столько же, сколько в одной чашке двойного эспрессо.

В своем выступлении перед школьниками специалист РДК отметил, что большинство энергетических напитков имеют схожий состав — вода, сахар, кофеин, минералы, витамины и такие стимуляторы, как гуарана, таурин и женьшень, что риск для здоровья, в основном, обусловлен высоким содержанием сахара и кофеина, а некоторые из энергетиков содержат до 100 мг кофеина в одной порции, что в 8 раз больше, чем обычная порция кофе (12 мг), о том, что для взрослых рекомендовано употребление не более 400 мг кофеина в день.

Ведущий часа рассказал, что они оказывают бодрящее воздействие, повышают тонус, стимулируют умственную деятельность, что такое искусственное состояние длится около 4 часов, а когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость.