Танцуй, пока молодой

Как и многие другие виды физической активности, танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают сбросить вес.Танцы улучшают координацию и гибкость, избавляют от скованности движения. Как результат — больше уверенности в себе. В движениях появляется особая грация и гибкость. Те, кто ходит на танцы регулярно, начинают в обычной жизни следить за положением своего тела и держать осанку. Главными параметрами танца являются ритм — относительно быстрое или относительно медленное повторение и модификации основных движений; рисунок — совокупность движений в композиции; динамика — варьирование размаха и напряженности движений; техника — уровень владения телом и навык в выполнении основных па. Во многих танцах важное значение имеет также жестикуляция, особенно движения рук.