Мастер-класс «Почему от прокрастинации так сложно избавиться»
Прокрастинация — это когда человек откладывает важные дела на потом, при этом осознавая, что это может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям.
Типичная схема прокрастинации выглядит так — думаешь о чем-то сложном или неприятном → возбуждаются болевые центры мозга → меняешь фокус внимания на что-то более приятное → испытываешь временное облегчение от того, что удалось избавиться от дискомфорта.
Прокрастинация похожа на нездоровую привычку, которая со временем может укорениться. В долгосрочной перспективе привычка прокрастинировать приводит к тому, что люди упускают возможности, плохо выполняют работу, находятся в постоянном стрессе, чувствуют себя несчастными.
На мастер-классе узнаете:
— Какие бывают виды прокрастинации,
— Чем прокрастинация отличается от лени,
— Почему человек прокрастинирует,
— Как справиться с прокрастинацией.
Мастер-класс проводит практикующий психолог Виталий Великий.
По записи — https://bd-library.timepad.ru/event/2363251/
Сведения предоставлены организацией СПБ ГБУ ЦБС Московского района и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
