Беседа «Правильное питание»

Правильное питание — это основная составляющая здорового образа жизни гармоничного человека. С едой и водой организм получает все необходимые ему минералы, витамины и макроэлементы для нормального функционирования. 

Термин «правильное питание» подразумевает под собой сбалансированность продуктов, которые человек потребляет ежедневно. Помните, что нет правильной и неправильной пищи, если конечно она натуральная и не содержит суррогатов, — всё зависит от объёма её потребления, калорийности, физической активности человека и от особенностей его индивидуального обмена.

Если соблюдать все принципы правильного питания, тогда можно будет забыть об избыточном весе и различных заболеваниях, вызванных этим фактором. Речь в первую очередь идет о сахарном диабете, болезнях сердечно-сосудистой системы, подагре, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 

Больше о правильном питании вы узнаете на беседе в библиотеки.