День обнимания с солнцем

Наши предки знали о том, как солнечные лучи благотворно влияют на наше здоровье. Современные исследования только подтверждают это. Солнечная энергия является источником витамина D, который необходим для укрепления костей и профилактики различных заболеваний. Повышение уровня витамина D в организме помогает предотвратить рахит, остеопороз, а также снижает риск развития рака. Кроме того, солнечные лучи стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, благодаря чему настроение улучшается, становится легче справляться с депрессией и стрессом. Регулярное нахождение на солнце также способствует нормализации артериального давления, улучшению функции сердца и кровообращения. Солнце также помогает синтезировать мелатонин — гормон, отвечающий за регуляцию сна. Включение солнечных ванн в свой режим поможет вам получить положительное воздействие солнца и поддержать своё здоровье.