«Давайте смеяться»

  19 марта по всему миру отмечается Национальный день смеха.

Мы все слышали поговорку: «Смех — лучшее лекарство. А вы давно смеялись просто так, без повода. Не потому, что кто-то неудачно упал, не от того, что посмотрели смешное видео, и даже не от шутки, которую услышали от близкого человека.
Сегодня можно попробовать отыскать в себе этот рычажок смеха. Начните с улыбки, хорошего настроения, выберите себе компанию, в которой вам не нужно стараться или играть какую-либо роль. Будьте легки на подъём, воздушны, и тогда, быть может, вас посетит сама "богиня чистого и искреннего смеха" Смех — это здоровье — оно известно давно. Но конкретно — как это влияет на ваше тело? Вот 8 причин, почему вы должны смеяться. Цените эту спонтанную форму выражения эмоций и смеха всякий раз, когда у вас есть такая возможность.
СМЕХ ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС НАСЫЩАТЬ КИСЛОРОДОМ ВАШЕ ТЕЛО
Смеясь, вы получаете в 3 раза больше воздуха, чем обычно. Вдыхаемый воздух, длительный выдох и сильные спазмы мышц диафрагмы очищают легкие от вредных веществ. Система кровообращения, стимулированная для работы, более эффективно распространяет кислород в крови во всех тканях. Смех позитивно влияет на сердце, ускоряя частоту схваток. Лучшее обеспечение легких в воздухе также способствует оксигенации головного мозга — концентрация улучшается, лучше поглощаете информацию и запоминаете ее.
СМЕХ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ