«Что такое Скандинавская ходьба»

Скандинавская ходьба– это вид физической активности, где к обычной — естественной — ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок .Скандинавская ходьба — это рекреационный вид физической активности, направленный на развитие такого физического качества как выносливость. При ходьбе с палками задействуется около 90% мышц человека, активно используются мышцы верхней части туловища, поэтому скандинавская ходьба гораздо эффективнее обычной интенсивной ходьбы без палок. Скандинавская ходьба доступна практически каждому, в любое время года и в любом месте — вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, именно поэтому скандинавская ходьба ходьба считается универсальной физической активностью.