Беседа «Рецепт хорошего настроения»

Нутрициология — это наука, которая изучает различные аспекты питания, такие как состав продуктов питания, процесс приёма пищи, взаимодействие различных видов пищи и продуктов, влияние пищи на организм и здоровье человека. Нездоровая страсть к еде говорит о том, что нам в жизни чего-то не хватает. И зачастую эта тяга тщетно пытается наполнить нас энергией и жизненными силами, заменяя эмоциональные потребности. Разбираемся, как еда связана с нашим настроением и как с помощью определённых продуктов можно повлиять на психологическое состояние.

Библиотека «Сажелка» составила подборку литературы на тему нутрициологии и подготовила простые рецепты для здорового питания, улучшающие настроение и эмоциональное состояние в целом. Библиотекари рады поделиться полезным меню со своими читателями.