«Зумба»

Фитнес- программа для подростков «Зумба»,  в рамках плана мероприятий по комплексной профилактической операции «Подросток» этап «Здоровье».

Занятия Зумбой отлично подходят для всех возрастных групп, ведь они сочетают в себе простые фитнес- упражнения в игровой форме, доступные танцевальные элементы самых разных направлений аэробики под зажигательные итальянские, латиноамериканские и африканские ритмы.

     Занятия Зумбой и йогой обеспечивают эффективную тренировку всего тела, развивают пластику, координацию и чувство ритма, помогают формированию хорошей осанки, благотворно влияют на дыхательную систему, заряжают энергией. Кроме того, танцующие весело и ненавязчиво учатся дисциплине и организованности, приучаются работе в команде.

     Зумба и йога доступны для людей с любым уровнем физической подготовки, не предъявляет жестких требований к выполнению движений, что способствует полному раскрепощению и получению удовольствия от занятий. Тренировки по этой системе являются отличной психологической разрядкой.

     Успех Зумбы и йоги во многом обеспечен тем, что они доступны каждому, отлично вписываются в концепцию здорового образа жизни и дарят массу положительных эмоций.

     Именно благодаря этому танцевальная фитнес- аэробика интенсивно развивается и приобретает всё большую популярность у людей разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности.