Чикләвекләр белән танышу
Чикләвекләр, орлык, көнбагыш ашыйсы килү теләген баса, сәламәтлекне ныгыта, нервларны тынычландыра һәм ябыгырга булыша. Көч һәм энергия алу өчен ярдәм итә. Әмма аларның да һәркайсының үз «бурычы» бар икән.
Кешью тиз үзләштерелә торган углеводларга, протеиннарга һәм магнийга бай. Бу элементлар кешенең чыдамлыгын арттыра.
Мәкне спорт белән шөгыльләнеп, тиз арада ябыгырга теләгән кешеләргә ашау файдалы. Анда мускуллардагы авыртуны баса торган матдә бар.
Ашкайнату процессын яхшыртырга теләгәндә җитен орлыгы ашагыз. Ул матдәләргә бай һәм алар озак вакыт ашыйсыны китерми. Әмма аны кулланганнан соң күп итеп су эчәргә кирәк.
Миндальда аксым күп. Ул матдәләр алмашын яхшырта, ябыгырга ярдәм итә.
Нервларны ныгыту өчен урман чикләвеген (фундук) кулланырга кирәк . Анда җитәрлек микъдарда лецитин дигән матдә бар. Ул нервларны ныгыта.
Арахистагы триптофан аминокислотасы бәхет гормоны бүленеп чыгуны арттыра. Бу кешегә тыныч, тормышыннан канәгать булу өчен кирәк. Ләкин игътибарлы булырга кирәк : арахис аллергия да китереп чыгарырга мөмкин.
Чикләвекне көннең беренче яртысында ашарга кирәк . Чаманы да онытырга ярамый. Көнлек норма — 10 данә чикләвек. Сау- саләмәт булыгыз.
Сведения предоставлены организацией МБУ «Районный Дом культуры» Буинского МР и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.