«Прогулка»

Прогулка в жизни ребёнка занимает значимое место. Во время прогулки ребенок познаёт окружающий мир, учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.

Прогулка является надёжным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита.

Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение и для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Также прогулка позитивно влияет на здоровье и эмоциональное состояние. С их помощью улучшается состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе лёгкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.

Наконец, прогулка — это часть режима, дающая возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.