«Питание — важный аспект ЗОЖ»

День здорового питания и отказа от излишеств в еде — довольно молодой праздник, который появился в 2011 году для привлечения внимания населения к вопросам культуры питания и важности здорового питания, как ключевого аспекта поддержания здоровья. Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. Рацион питания современного человека не всегда сбалансирован. День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.