Скандинавская ходьба
Событие завершилось
18+
Ходьба с палками — это доступный, эффективный вид физической активности. Для занятий потребуется желание, стремление и комплект палок. При ходьбе нужно соблюдать следующие правила:
- Спина должна быть прямой, макушкой тянемся в небо, плечи опущены.
- Руки прямые, локоть в естественном сгибе, работаем рукой от плеча.
- На каждом шаге кисть руки заводим за линию бедра, активизируем лопатку — так начнут работать мышцы спины, это дает отдых и растяжение грудным мышцам.
- В положении сзади кисть руки должна быть раскрыта. Для этого выбираем правильные палки.
- Необходимо чередовать фазы напряжения и расслабления, ходьба с палками должно стать естественной.
- Более широкий шаг должен стать следствием хорошего толчка руками, а не наоборот.
Сведения предоставлены организацией МБУ «Районный дом культуры Алексеевского МР Республики Татарстан» и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.