«Здоровый образ жизни»

19 апреля в клубе по месту жительства «Радуга» пройдет спортивный час для старшего поколения «За здоровый образ жизни», приуроченный ко Дню здоровья. Для старшего поколения будет проведена беседа со студентами медиками на тему «О пользе скандинавской ходьбы». В последнее десятилетие северная, или скандинавская ходьба с палками для пожилых людей приобрела широкое распространение. Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе. Тренироваться можно в любое время при любом уровне подготовки, но для того, чтобы получить желаемый результат, важно знать, в чем заключается польза и вред скандинавской ходьбы для пожилых. После беседы людям старшего поколения будет предложено выйти в парк «Победы», разучить зарядку на растяжку мышц, сделать дыхательную гимнастику и перейти к практике прохождения скандинавской ходьбой.