Полезные привычки на каждый день.

Полезные привычки простыми словами — это то, что мы делаем многократно и регулярно, то, что доведено до автоматизма, и то, что приносит нам пользу. Исследователь И.П. Павлов утверждал, что человек привыкает абсолютно ко всему. Существует некий замкнутый круг — мы получаем эмоцию, свыкаемся с ней, попадаем в ее плен. Единожды пережитые эмоции дают нам билет в зону риска почувствовать их еще раз. Наше сознание уже имеет шаблон, знает, как реагировать на подобные события или обстоятельства. А мозг, успев принять модель поведения, будет препятствовать преодолению привычки посредством тревоги и внутреннего дискомфорта. Еще древнекитайский философ Лао-цзы в V веке до нашей эры заметил, насколько важны привычки: «Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу». Какие привычки стоит привить себе на каждый день?
1. Привычки, чтобы стать счастливее.
2. Привычки, чтобы справляться со стрессом.
3. Для развития духовности.
4. Для здорового и спокойного сна.
5. Полезные привычки для здоровья.
6. Полезные привычки для саморазвития.
Для того чтобы достичь результатов в любой сфере жизни, нужно совершать определенные действия. И для этого вам понадобятся полезные привычки, которые изменят вашу жизнь.