Час полезной информации «Сонное царство»

Сон — это большая и незаменимая часть нашей жизни, во время которой мы отдыхаем и восстанавливаем силы, а его недостаток может привести к серьезным последствиям. Хороший сон — основа человеческого здоровья. В среднем человек проводит во сне треть своей жизни. 16 марта отмечается Всемирный день сна, а это прекрасный повод задуматься о качестве своего ночного отдыха, ведь не только продолжительность в 8–9 часов делает сон правильным.

В библиотеке № 1 расскажут и об остальных нюансах здорового сна: как сон зависит от приема пищи, насколько важны для человека биоритмы, чем вредно недосыпание, как спали наши предки. Также речь пойдет о нестандартных режимах сна, которых придерживались выдающиеся люди: Никола Тесла, Уинстон Черчилль, Сальвадор Дали.