«Здоровья и активного долголетия»

Скандинавской ходьбой в мире занимаются уже более 20 миллионов человек. За несколько лет было проведено множество исследований и установлено, что скандинавская ходьба является одним из лучших видов физической активности для пожилых людей и инвалидов. Данный вид спортивных упражнений обладает множеством достоинств и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, а также считается очень полезным для укрепления здоровья и поддержания физической формы.
  В центральной библиотеке пройдет час здоровья с элементами мастер-класса скандинавской ходьбы « Здоровья и активного долголетия». Мероприятие будет проведено с целью повышения мотивации у граждан старшего поколения к занятиям физической культурой. Сначала ведущие расскажут участникам, что такое Скандинавская ходьба, откуда она пришла к нам, что она хорошая тренировка для сердца и сосудов.
В ходе мероприятия участники будут делать разминки, отвечать на полезные вопросы, размышлять о важности здоровья в жизни каждого человека, пройдут символическую дистанцию — 1500 метров, сделают зарядку на свежем воздухе, поднимут себе настроение и заряжаться энергией на целый день.