Лекция «Как научится управлять стрессом»

Психолог Анна Воробьева расскажет в простой и доступной форме об особенностях стресса, о том, как он влияет на психическое здоровье человека, познакомит с причинами возникновения стресса и покажет способы, как можно не допустить стрессовых ситуаций.

Насколько серьезными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека, зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково.

Многие люди так долго находятся стрессе, что забывают, каково это, когда нервная система находится в равновесии. В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости.

На лекции вы узнаете, в чем разница между стрессом у мужчин и стрессом у женщин. Также попробуйте на практике применить несколько психологических техник, чтобы привести свое психическое здоровье в состояния равновесия и гармонии.

Традиционно лекцию будет сопровождать выставка литературы из фондов Герценки и видеопрезентация.