«Зажигательная Zumba»

Хотите похудеть и красиво выглядеть, но не любите изнурительные силовые тренировки? Зажигательная танцевальная тренировка на основе латинских ритмов поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие. Если вы никогда не занимались танцами и боитесь, что на занятиях вам придется тяжело? Это не так! Тренер научит вас двигаться.
Не имеет значения, какой уровень танцевальной подготовки у новичка: хореография проста в исполнении, движения демонстрирует инструктор, главное — уловить ритм, в остальном допустима импровизация.
Танец зумба включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые оказывают многостороннее воздействие на организм:
☀эффективное жиросжигание, уменьшение объемов тела, профилактика целлюлита;
☀повышение выносливости, укрепление сосудов, сердца и легких;

☀развитие мышц, в особенности нижней части тела: пресса, бедер, ягодиц;

☀улучшение координации и пластики;

☀нормализации работы пищеварительной системы и органов малого таза.

☀Зумба оказывает положительное воздействие не только на тело, но и на психику. Фитнес в сочетании с зажигательным танцем помогает полностью отрешиться от проблем, раскрепоститься и расслабиться. Zumba снимает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение, заряжает энергией. Помимо всего прочего, это отличный способ приобрести и усовершенствовать танцевальные навыки.