Сәламәт яшәү яклы.

Ведущий.  Итак, мы немного размялись, а сейчас потанцуем!
Ребята танцуют.
Ведущий.  Я надеюсь, что вы ребята не забыли девиз нашей дискотеки «Твоё здоровье в твоих руках». И мне хочется, чтобы он был вашим девизом в жизни.
Мы с вами уже сделали зарядку, и выяснили, что она очень важна для здоровья. Ещё для полноценного развития организма также необходимо правильное, сбалансированное питание. Хочу с вами поделиться изречением мудреца, который говорил: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!». Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии. Состав пищи, её количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние. Как же правильно питаться, спросите вы? И я с удовольствием отвечу на ваш вопрос:
•   Режим питания. Оптимальным является четырёхразовое питание, когда приём пищи происходит с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна.
•   Калорийность рациона должна быть достаточная, но не избыточная. Как недостаточная, так и избыточная калорийность рациона вредят здоровью.
•   Правильное соотношение белков, жиров и углеводов.
Следующий конкурс посвящен правильному питанию
Прежде чем за стол мне сесть,
 Я подумаю, что съесть.
Задание для первой пары участников:
1. Подчеркните полезные для организма продукты. Рыба, чипсы, кефир, напиток «Фанта», геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, шоколадный батончик «Спикере», сало, капуста, гречка.
Задание для второй пары участников:
2. Назовите, в каких продуктах содержаться витамины А, С, D. Если бы вы были доктором, как бы вы посоветовали питаться детям.
Ребята танцуют.