День здоровья «Урок красоты»

Проводить день здоровья и красоты необходимо без принуждения, даже со стороны собственных убеждений. Каждый человек должен самостоятельно придти к осознанию того, что среди будничных дней недели хотя бы один день необходимо посвятить своему здоровью и своей красоте. Это день должен подарить радость и удовольствие, он должен быть настолько приятен, чтобы его захотелось повторить вновь. Если вам нравится заниматься спортом — осуществите прогулку на свежем воздухе или пробежку, поиграйте на природе с друзьями, с детьми, если активный отдых вам не по душе — не стоит заставлять себя слишком активно двигаться, пользы будет мало, а психологически организм воспримет это как насилие над собой.