Аэробика- гармония здоровья, красоты и грации!

Ознакомительный и обучающий урок по аэробике для ознакомления и привлечения новых участников любительского объединения Аэробика: красота и здоровье!

Занятия аэробикой развивают музыкальный слух, чувство прекрасного, дают возможность занимающимся выразить в движениях индивидуальные способности. Все это делает аэробику мощным комплексным средством и методом воздействия на человека в оздоровительном, образовательном и воспитательном отношении [8].

В данной работе мы раскроем понятие аэробика, ее влиянии на организм девушек–учащихся среднего школьного возраста, а также остановимся на различных видах и направлениях современной оздоровительной аэробики.

Многие согласятся с тем, что качество жизни, благополучие, в первую очередь зависит от способности человека вести полноценный, активный образ жизни, не ограниченный проблемами со здоровьем.

Оздоровительную аэробику отличает эмоциональная насыщенность занятий, простота и вариативность применяемых средств, возможность контроля и самоконтроля состояния здоровья занимающихся, музыкальность, пластичность и танцевальность выполняемых упражнений. В своем единстве компоненты аэробики могут обеспечить достижение социально значимых результатов: здоровья, физического развития, культуры движений, эстетики физического имиджа; сохранить и развить индивидуальные черты характера[2]. Именно поэтому занятия аэробикой не теряют своей популярности уже много лет.