Беседа со специалистом «Вкусная и полезная пища, при различных заболеваниях»

На мероприятии речь пойдет о питание при коронавирусе, гриппе и других ОРВИ. Специалист Дунаева А. Н расскажет:

       И о том, что не зависимо от того, здоровы ли вы или уже заболели, необходимо всегда соблюдать общие принципы правильного питания.

       Каким продуктам стоит отдать предпочтение в период распространения вирусных инфекций и риска заболеть. Что в период болезни, питание в первую очередь должно быть хорошо витаминизированным, содержать большое количество полезных для организма фруктов и овощей.

       Можно придерживаться диеты из тех же продуктов, что и при профилактике, но соблюдать ряд условий. В остром периоде болезни рекомендуется кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, употреблять грецкие орехи, мёд, увеличить суточное количество потребляемой жидкости до 3 литров в сутки. Что следует исключить на период болезни.

        Период болезни по длительности у каждого человека свой, но в среднем до начала восстановления организма проходит 7-10 дней. Лучшей защитой от гриппа является прививка, которая ставится в осенний период в преддверии начала эпидемии гриппа и позволяет организму легче  перенести острую респираторную инфекцию. К сожалению, от остальных ОРВИ прививка не защищает. От коронавирусной инфекции также пока нет защитной прививки.

И еще масса полезного и интересного вы узнаете из беседы.