Тренинг на минимизацию последствий стресса
Современный мир полон неопределенности и крайне нагружен. Людей окружает бесконечный информационный поток, а также круг семейных, рабочих обязанностей. Нередко возникает желание передохнуть и перекрыть волну тревожности и стресса. Увы, это не решит искомые проблемы.
Но существует несколько способов преодолеть это состояние:
- обратиться к консультирующему психологу (эффективный и дорогой способ);
- научиться самостоятельно минимизировать последствия стресса путем тренировки (менее эффективный способ, но более дешевый);
- оставшиеся варианты, которые явно неэффективные, зато бесплатные.
Безусловно, эти способы не взаимоисключаемы и могут гармонично сочетаться.
На тренинге будет рассмотрен механизм протекания стрессового состояния; выяснено, почему оно возникает и как с ним справляться. Значительная часть времени будет уделена практике, то есть работе с различными инструментами, которые можно применять в ежедневно.
Ведущий — Чалышев Александр, опытный модератор и тренер в направлении Soft-skills, автор более 50 тренингов.
Сведения предоставлены организацией ГАУК г. Москвы «Культурный центр ЗИЛ» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.