Беседа «Фитнес — это просто и полезно»

Возраст меняет тело и психику человека. Мышцы имеют склонность уменьшаться в размерах, что приводит к слабости и неуверенности в координационной деятельности организма. Поэтому специалисты Ивановского досугового центра подготовили познавательную беседу о пользе фитнеса для пожилых людей.

Фитнес способствует повышению иммунитета. Физическая активность поддерживает работу иммунной системы. Улучшается состояние суставов. Регулярная активность позволяет держать в тонусе координационную систему тела, увеличивает гибкость и умение держать баланс. Это также отличная профилактика от артрита и артрозов. Другие преимущества касаются улучшения работы сердца, повышении прочности костей и нормализации кровообращения в мышцах всего тела.

Во время беседы присутствующие узнают много простых и полезных физических упражнений и научатся правильно их исполнять.